No Brasil, o câncer de pulmão é o que mais mata homens e o segundo que mais mata mulheres, segundo o Instituto Nacional de Câncer (Inca). Os dados apontam que 80% desses casos estão relacionados ao tabagismo. Câncer de bexiga, pâncreas, fígado, esôfago, na cavidade oral (boca), laringe (cordas vocais), câncer de faringe (pescoço) e de estômago também estão relacionados ao cigarro.

Além das chances do desenvolvimento de câncer ser maior do que na população geral, o cigarro é um fator de risco isolado para cerca de 50 doenças, algumas graves e que podem ser fatais como o infarto e derrame.

O Ministério da Saúde desenvolveu uma cartilha com 10 passos para parar de fumar. São eles:

1. Tenha determinação
2. Marque um dia para parar
3. Corte gatilhos do fumo
4. Escolha um método: abrupto ou gradual
5. Encontre substitutos saudáveis
6. Livre-se das lembranças do cigarro
7. Encontre apoio de amigos e familiares
8. Escolha a melhor alimentação
9. Procure apoio médico
10. Troque experiências em um grupo de apoio

Para saber mais, acesse: https://goo.gl/mdtEPc

REFERÊNCIAS

Relatório da OMS sobre a Epidemia Global de Tabagismo, 2008: Pacote MPOWER
Centers for Disease Control and Prevention – Health Effects of Cigarette Smoking