Confira 10 dicas para afastar as possibilidades do desenvolvimento de um câncer:
1- Manter peso adequado;
2- Atividade física diária – mínimo 30 minutos;
3- Evitar bebidas açucaradas;
4- Consumir mais verduras, legumes, frutas e cereais integrais;
5- Limitar o consumo de carnes vermelhas;
6- Limitar o consumo de álcool;
7- Não fume;
8- Não use suplementos para proteger-se do câncer;
9- Limitar consumo de alimentos salgados e processados com sal;
10 – Para mulheres – amamentar no mínimo por 6 meses.
E mantenha seus exames em dia! Quando detectado precocemente, as chances de cura do câncer aumentam.
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