A Organização Mundial da Saúde (OMS) define que o tabagismo é a principal causa de morte evitável do mundo. O hábito causa doenças respiratórias e pode ser o gatilho para o desenvolvimento de cânceres.
No Brasil, o câncer de pulmão é o que mais mata homens e o segundo que mais mata mulheres, segundo o Instituto Nacional de Câncer (Inca). Os dados apontam que 80% desses casos estão relacionados ao tabagismo. Câncer de bexiga, pâncreas, fígado, esôfago, na cavidade oral (boca), laringe (cordas vocais), câncer de faringe (pescoço) e de estômago também estão relacionados ao cigarro.
Além das chances do desenvolvimento de câncer ser maior do que na população geral, o cigarro é um fator de risco isolado para cerca de 50 doenças, algumas graves e que podem ser fatais como o infarto e derrame.
O Ministério da Saúde desenvolveu uma cartilha com 10 passos para parar de fumar. São eles:
- Tenha determinação
- Marque um dia para parar
- Corte gatilhos do fumo
- Escolha um método: abrupto ou gradual
- Encontre substitutos saudáveis
- Livre-se das lembranças do cigarro
- Encontre apoio de amigos e familiares
- Escolha a melhor alimentação
- Procure apoio médico
- Troque experiências em um grupo de apoio
Para saber mais, acesse: https://goo.gl/mdtEPc
REFERÊNCIAS
Relatório da OMS sobre a Epidemia Global de Tabagismo, 2008: Pacote MPOWER
Centers for Disease Control and Prevention – Health Effects of Cigarette Smoking
